女人吃海馬具有溫腎壯陽、散結消腫、延緩衰老、抗疲勞、提高免疫力等作用。

1.溫腎壯陽：海馬性溫，味甘，歸肝、腎經，具有溫腎壯陽的功效。對于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷、宮冷不孕等癥狀有一定的改善作用。

2.散結消腫：海馬具有散結消腫的作用，可用于治療癥瘕積聚、跌打損傷等病癥。

3.延緩衰老：海馬中含有多種抗氧化物質，如超氧化物歧化酶SOD等，能夠清除體內自由基，減緩細胞老化的速度，從而達到延緩衰老的效果。

4.抗疲勞：海馬能夠提高身體的耐力和抗疲勞能力，使人在工作和生活中保持良好的精神狀態。

5.提高免疫力：海馬中含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素等營養成分，能夠增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。

海馬雖然具有多種功效，但并不是所有人都適合食用。孕婦、陰虛火旺者應慎用。食用海馬應適量，不宜過量食用。如果有特殊的健康問題或需求，建議在醫生的指導下進行食用。