咽喉炎躺下就咳，可通過以下方法緩解，包括調整睡眠姿勢、保持室內空氣濕潤、飲食調整、藥物治療、手術治療等。

1.調整睡眠姿勢：通過改變睡眠時的體位，如抬高頭部，可以減少胃酸反流對咽喉的刺激，從而緩解咽喉炎引起的咳嗽等癥狀。睡覺時可將枕頭墊高一些，使頭部高于身體，有助于減輕咽喉部的壓力，緩解咳嗽。

2.保持室內空氣濕潤：咽喉炎患者的咽喉部黏膜較為敏感，干燥的空氣可能會加重咳嗽癥狀。使用加濕器增加室內空氣濕度，能夠緩解咽喉部的干燥和不適，減輕咳嗽。可以選擇適合房間大小的加濕器，并定期清潔，以防止細菌滋生。同時，也可以在室內放置水盆或掛濕毛巾等，增加空氣濕度。

3.飲食調整：避免食用辛辣、刺激性食物以及過冷、過熱的食物，這些食物可能會刺激咽喉部黏膜，導致咳嗽加重。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于緩解咽喉炎癥狀。例如，可食用梨、枇杷、柚子等水果，這些水果具有潤肺止咳的作用。還應多喝水，保持咽喉部濕潤。

4.藥物治療：遵醫囑使用藥物可以緩解咽喉炎引起的咳嗽癥狀。常用的藥物包括止咳藥如氫溴酸右美沙芬片、噴托維林氯化銨片、磷酸苯丙哌林膠囊、消炎藥如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊以及含片如西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等。這些藥物可以減輕咽喉部的炎癥，緩解咳嗽癥狀。

5.手術治療：如果咽喉炎癥狀嚴重，經保守治療無效，可能需要考慮手術治療。手術方法包括喉鏡下手術等，通過去除咽喉部的病變組織，達到治療的目的。但手術治療通常是在其他治療方法無效的情況下才會采用。

在日常生活中，咽喉炎患者應注意保持良好的生活習慣，避免過度用嗓，戒煙限酒。同時，要注意保暖，避免感冒，以免加重咽喉炎癥狀。如果咳嗽癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。