冬季治療咽炎的5項方法包括多喝水、保持室內空氣濕潤、注意飲食、適當運動以及必要時進行藥物治療等。

1.多喝水：冬季氣候干燥，多喝水可以保持咽部黏膜的濕潤，緩解咽炎癥狀。每天至少喝8杯水，以白開水為宜。

2.保持室內空氣濕潤：干燥的空氣會刺激咽部黏膜，加重咽炎。可以使用加濕器增加室內空氣濕度，使其保持在40% - 60%之間。

3.注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物容易刺激咽部黏膜，導致炎癥加重。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等，如蘋果、香蕉、青菜、小米粥等。同時，戒煙戒酒，減少對咽部的刺激。

4.適當運動：適當的運動可以增強身體免疫力，有助于緩解咽炎。可以選擇一些適合冬季的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，但要注意避免在寒冷的室外進行劇烈運動。

5.藥物治療：如果咽炎癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片、草珊瑚含片等；口服藥，如蒲地藍消炎片、咽炎片、阿莫西林膠囊等。使用藥物時應遵醫囑用藥，避免自行用藥。

在冬季，咽炎患者除了采取上述治療方法外，還應注意保持良好的生活習慣，避免過度用嗓，注意休息，保證充足的睡眠。這樣有助于提高身體免疫力，促進咽炎的恢復。