走路時(shí)岔氣疼可能是由多種原因引起的，包括呼吸方式不正確、運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)、腹部肌肉疲勞、身體姿勢(shì)不正確等。

1. 呼吸方式不正確：呼吸過(guò)淺或過(guò)快，導(dǎo)致呼吸肌痙攣。應(yīng)調(diào)整呼吸，深呼吸并緩慢呼氣，放松呼吸肌。

2. 運(yùn)動(dòng)前未充分熱身：身體未做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，突然運(yùn)動(dòng)容易引起岔氣。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，如伸展運(yùn)動(dòng)。

3. 飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)：食物在胃中未充分消化，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。飯后應(yīng)等待一段時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4. 腹部肌肉疲勞：腹部肌肉力量不足或過(guò)度使用，容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)岔氣。可通過(guò)適當(dāng)?shù)母共考∪庥?xùn)練增強(qiáng)力量。

5. 身體姿勢(shì)不正確：走路時(shí)姿勢(shì)不正確，如彎腰駝背，可能影響呼吸和身體的協(xié)調(diào)性。保持正確的走路姿勢(shì)，挺胸抬頭，步伐適中。

在日常生活中，為了減少走路岔氣的發(fā)生，我們可以注意保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免飯后過(guò)早運(yùn)動(dòng)，注意呼吸方式和身體姿勢(shì)。如果岔氣疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。