總有想大便的感覺，可能是由多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、腸道炎癥、痔瘡、腸道占位性病變等。

1. 飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規(guī)律，可能導(dǎo)致腸道受到刺激，產(chǎn)生便意。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持飲食清淡、規(guī)律，多吃蔬菜、水果，有助于緩解癥狀。

2. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規(guī)律等因素可能引起腸道功能紊亂，出現(xiàn)總想大便的感覺。保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可改善腸道功能。

3. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎等腸道炎癥性疾病，會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜受損，引起便意頻繁。需根據(jù)病情進(jìn)行抗感染治療，并注意飲食衛(wèi)生。

4. 痔瘡：痔瘡發(fā)作時(shí)，可能會(huì)刺激肛門周圍的神經(jīng)，產(chǎn)生便意。治療痔瘡，可通過外用藥物、坐浴等方法緩解癥狀。

5. 腸道占位性病變：雖然較為罕見，但如腸道內(nèi)有腫瘤等占位性病變，也可能出現(xiàn)類似癥狀。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

如果總有想大便的感覺持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以維護(hù)腸道健康。