心慌心跳加快可能是由多種原因引起的，如劇烈運動、情緒激動、貧血、心律失常、心臟神經官能癥等。

1. 劇烈運動：運動強度過大，身體需氧量增加，心臟會加快跳動以滿足需求。適當休息，待身體恢復平靜后，心慌心跳加快的癥狀通常會緩解。

2. 情緒激動：緊張、焦慮、憤怒等情緒會導致交感神經興奮，使心跳加快。調整情緒，保持平和的心態，可緩解癥狀。

3. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，心臟會加速跳動來補償。治療貧血，補充鐵、維生素 B12 等營養素，有助于改善癥狀。

4. 心律失常：心臟節律異常，如早搏、心動過速等。需要進行心電圖等檢查，以確定具體類型，并根據情況進行藥物治療或其他治療。

5. 心臟神經官能癥：多與心理因素有關，自覺心慌、心跳快，但心臟本身并無器質性病變。可通過心理疏導、調整生活方式等緩解癥狀。

如果心慌心跳加快的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，適當進行體育鍛煉，增強體質。