獻血200和400的區別主要在于獻血量、采血時間、身體恢復、用血優惠以及對血庫的意義等方面。

1.獻血量：獻血200毫升和400毫升的最明顯區別在于獻血量的不同。200毫升是一個相對較少的獻血量，而400毫升則是相對較多的獻血量。

2.采血時間：由于獻血量的不同，采血時間也會有所差異。獻血200毫升的采血時間相對較短，而獻血400毫升的采血時間會略長一些。

3.身體恢復：一般來說，獻血200毫升后身體的恢復相對較快，不適感可能較輕。獻血400毫升后，身體需要更多的時間來恢復，但只要身體健康，適當休息和補充營養，也能較快恢復。

4.用血優惠：在一些地區，獻血者本人及其直系親屬在需要用血時，獻血量不同，享受的用血優惠政策也可能有所不同。一般情況下，獻血400毫升的優惠力度可能會更大一些。

5.對血庫的意義：獻血200毫升和400毫升對血庫的意義也有所不同。400毫升的獻血量更有利于血液的調配和使用，減少輸血反應的發生，提高輸血治療的效果。

獻血后，應注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。保持針眼處清潔，避免感染。適當補充營養，多吃富含蛋白質、鐵、維生素的食物。如果出現頭暈、乏力等不適癥狀，應及時就醫。