長期早上咳嗽可能是由多種原因引起的，如冷空氣刺激、慢性咽喉炎、鼻后滴流綜合征、胃食管反流病、咳嗽變異性哮喘等。

1. 冷空氣刺激：早晨氣溫較低，冷空氣進入呼吸道后，可能會引起刺激性咳嗽。可通過佩戴口罩，減少冷空氣直接進入呼吸道來緩解。

2. 慢性咽喉炎：咽喉部長期存在炎癥，早晨起床時，咽喉部的分泌物刺激可能導致咳嗽。應避免吸煙、飲酒，多喝水，保持咽喉部濕潤，必要時可在醫生指導下使用藥物治療。

3. 鼻后滴流綜合征：鼻腔分泌物倒流至咽喉部，刺激引起咳嗽。治療需針對病因，如治療鼻炎、鼻竇炎等，減少鼻腔分泌物。

4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刺激引起咳嗽。注意飲食規律，避免睡前進食，避免食用刺激性食物，可在醫生建議下使用抑酸藥和促胃腸動力藥。

5. 咳嗽變異性哮喘：以咳嗽為主要或唯一癥狀，多為刺激性干咳。需到醫院進行相關檢查，確診后按照醫生的建議進行治療，如使用吸入糖皮質激素等。

如果長期早上咳嗽，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原，增強體質，預防呼吸道感染。