長時間站立后，腿部出現(xiàn)疼痛是較為常見的現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如久站導(dǎo)致的肌肉疲勞、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等。

1. 肌肉疲勞：長時間站立，腿部肌肉持續(xù)收縮，容易產(chǎn)生疲勞和酸痛。解決辦法是適當(dāng)休息，進行腿部按摩和拉伸運動。

2. 下肢靜脈曲張：站立時下肢靜脈壓力增加，可能導(dǎo)致靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，引起腿部疼痛。應(yīng)避免長時間站立，穿戴彈力襪，嚴重時需就醫(yī)治療。

3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。需注意休息，避免腰部負重，可通過物理治療、藥物治療等緩解癥狀，嚴重者可能需要手術(shù)。

4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，站立時可能加重。治療包括藥物治療、物理治療等，平時要注意關(guān)節(jié)保暖。

5. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能所必需的，缺鈣可能導(dǎo)致腿部抽筋和疼痛。可通過飲食補充鈣質(zhì)，如多吃乳制品、豆制品等，必要時可服用鈣劑。

站著腿疼的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，應(yīng)注意避免長時間站立，適當(dāng)活動腿部，保持良好的姿勢，以減少腿部疼痛的發(fā)生。