早上血壓正常下午血壓高，可能是多種因素導致的，如情緒波動、飲食因素、運動因素、藥物因素、吸煙飲酒等。

1. 情緒波動：下午可能遇到一些事情導致情緒緊張、焦慮、憤怒等，這些情緒變化會使交感神經興奮，導致血壓升高。應盡量保持情緒穩定，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。

2. 飲食因素：中午進食過咸、過于油膩或刺激性食物，可能會引起血壓升高。注意飲食清淡，減少鹽、油的攝入，避免食用刺激性食物。

3. 運動因素：下午進行了劇烈運動或重體力勞動，會使心臟輸出量增加，血壓升高。合理安排運動時間和強度，避免過度勞累。

4. 藥物因素：如果服用的降壓藥物不能有效控制下午的血壓，可能需要調整用藥時間或種類。需在醫生指導下調整用藥。

5. 吸煙飲酒：下午吸煙或飲酒，會使血管收縮，血壓升高。戒煙限酒，有助于維持血壓穩定。

日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、合理飲食等。同時，要定期測量血壓，如發現血壓異常，應及時就醫，遵醫囑進行治療。