早上起來胳膊腫了，可能是由多種原因引起的，如睡覺時壓迫胳膊、蚊蟲叮咬、外傷、過敏、關節(jié)炎等。

1. 睡覺時壓迫胳膊：睡覺時姿勢不當，長時間壓迫胳膊，導致血液循環(huán)不暢，引起胳膊腫脹。解決辦法是活動胳膊，促進血液循環(huán)，腫脹通常會逐漸緩解。

2. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后，胳膊可能會出現紅腫、瘙癢等癥狀?？赏磕ㄖ拱W藥膏，如爐甘石洗劑等。

3. 外傷：胳膊受到外力撞擊或扭傷，會導致局部組織損傷，出現腫脹。在受傷后的24小時內冷敷，24小時后熱敷，有助于減輕腫脹。若疼痛嚴重，可服用止痛藥，如布洛芬。

4. 過敏：接觸過敏原后，胳膊可能會發(fā)生過敏反應，出現腫脹、瘙癢等癥狀。應避免接觸過敏原，服用抗過敏藥物，如氯雷他定。

5. 關節(jié)炎：關節(jié)炎患者可能會出現關節(jié)腫脹、疼痛等癥狀。需要注意休息，避免勞累，可在醫(yī)生的指導下服用藥物治療，如非甾體抗炎藥等。

如果胳膊腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的睡眠姿勢，避免壓迫肢體；注意個人衛(wèi)生，防止蚊蟲叮咬；運動時要注意保護關節(jié)，避免受傷。