身上一陣一陣發(fā)冷，可能是由多種原因引起的，如環(huán)境溫度過低、衣物穿著過少、發(fā)熱前期、貧血、甲狀腺功能減退等。

1. 環(huán)境溫度過低：長時間處于寒冷環(huán)境中，身體熱量散失過快，會感到發(fā)冷。應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境中，添加衣物保暖。

2. 衣物穿著過少：穿著單薄，不能有效保持身體熱量，易出現(xiàn)發(fā)冷現(xiàn)象。增加衣物，尤其是保暖性好的衣物。

3. 發(fā)熱前期：在發(fā)熱初期，體溫調(diào)節(jié)中樞會使身體產(chǎn)熱增加，散熱減少，可能出現(xiàn)發(fā)冷癥狀。注意休息，監(jiān)測體溫，若體溫升高，可根據(jù)情況采取物理降溫或藥物降溫。

4. 貧血：血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送能力下降，身體能量產(chǎn)生減少，可能引起發(fā)冷。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，會有發(fā)冷的感覺。需遵醫(yī)囑進行治療，補充甲狀腺激素。

在日常生活中，要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，保持良好的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡。若發(fā)冷癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并進行針對性治療。