大便后肛門火辣疼痛，可能是由多種原因引起的，如飲食因素、便秘、肛裂、痔瘡、腸道感染等。

1. 飲食因素：食用過多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，會對肛門產生刺激，導致肛門火辣疼痛。應調整飲食習慣，減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。

2. 便秘：大便干燥、硬結，排便時過于用力，可能會損傷肛門周圍的皮膚和黏膜，引起疼痛。要增加膳食纖維的攝入，多喝水，適當運動，以促進腸道蠕動，緩解便秘。

3. 肛裂：肛門周圍的皮膚出現裂口，排便時糞便刺激裂口，會引起劇烈疼痛。可通過保持肛門清潔，使用溫水坐浴等方法緩解癥狀。若肛裂嚴重，可能需要手術治療。

4. 痔瘡：痔瘡發作時，尤其是內痔脫出或外痔發炎時，會導致肛門疼痛。應避免久坐久站，養成良好的排便習慣。可根據病情使用痔瘡膏、栓劑等藥物治療，嚴重時可能需要手術。

5. 腸道感染：腸道受到細菌、病毒等感染，引起腹瀉，頻繁的排便可能會刺激肛門，導致疼痛。需要及時就醫，進行抗感染治療，同時注意補充水分和電解質。

在日常生活中，要注意保持肛門周圍的清潔衛生，養成良好的排便習慣，避免長時間蹲廁。如果肛門疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，以便明確診斷并進行相應的治療。