上身突然長(zhǎng)好多像痘痘一樣且很癢，可能是由多種原因引起的，包括過(guò)敏反應(yīng)、皮膚感染、蚊蟲叮咬、衣物摩擦、體內(nèi)濕熱等。

1. 過(guò)敏反應(yīng)：接觸過(guò)敏原，如某些食物、藥物、花粉、塵螨等，引起身體的過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘和瘙癢。應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，可服用抗過(guò)敏藥物緩解癥狀。

2. 皮膚感染：細(xì)菌或真菌感染皮膚，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)痘痘和瘙癢。保持皮膚清潔，使用抗感染藥物治療。

3. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、瘙癢的痘痘。可涂抹止癢藥膏，避免搔抓，防止感染。

4. 衣物摩擦：穿著過(guò)緊或材質(zhì)粗糙的衣物，摩擦皮膚，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘和瘙癢。選擇寬松、柔軟的衣物，減少摩擦。

5. 體內(nèi)濕熱：體內(nèi)濕氣過(guò)重，熱氣無(wú)法散發(fā)，可能表現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)痘痘和瘙癢。注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩食物，可適當(dāng)食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。

在日常生活中，要注意保持皮膚清潔，勤換衣物，避免過(guò)度搔抓皮膚。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。