上火鼻子腫痛一碰就疼，可能是由多種原因引起的，如鼻腔干燥、鼻前庭炎、鼻部癤腫、鼻炎、鼻竇炎等。

1. 鼻腔干燥：空氣干燥、飲水量少等可導致鼻腔黏膜水分不足，引起鼻子腫痛。應增加室內空氣濕度，多喝水，使用生理性海鹽水噴鼻來緩解癥狀。

2. 鼻前庭炎：常因挖鼻、拔鼻毛等不良習慣損傷鼻前庭皮膚，繼發細菌感染所致。需戒除不良習慣，局部涂抹抗生素軟膏，如紅霉素軟膏。

3. 鼻部癤腫：多為金黃色葡萄球菌感染引起，表現為鼻部紅腫、疼痛。嚴禁擠壓，可局部熱敷，并涂抹莫匹羅星軟膏。若癤腫成熟，需由醫生切開引流。

4. 鼻炎：炎癥刺激可導致鼻腔黏膜充血、腫脹，引起鼻子疼痛。可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑，同時口服抗組胺藥，如氯雷他定。

5. 鼻竇炎：鼻竇黏膜的炎癥可蔓延至鼻腔，導致鼻子腫痛。可使用抗生素，如阿莫西林克拉維酸鉀，同時配合鼻腔沖洗。

如果鼻子腫痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持鼻腔清潔，避免挖鼻等不良習慣，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。