睡醒后外陰癢可能由多種原因引起，如分泌物刺激、陰道炎、過敏、皮膚疾病、寄生蟲感染等。
1. 分泌物刺激：女性在睡眠中，陰道分泌物可能會增多，若未及時清潔，會刺激外陰皮膚引起瘙癢。應注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰。
2. 陰道炎：如霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等，炎癥分泌物對外陰產生刺激，導致瘙癢。需就醫進行相關檢查，明確陰道炎類型后，進行針對性治療。
3. 過敏：使用了不適合的衛生巾、內褲材質過敏或接觸了過敏原，都可能引起外陰過敏反應，出現瘙癢。應避免接觸過敏原，更換合適的衛生巾和內褲。
4. 皮膚疾病：如濕疹、股癬等，可累及外陰部位，引起瘙癢。需根據具體疾病進行治療，如外用藥物等。
5. 寄生蟲感染：陰虱等寄生蟲感染也會導致外陰瘙癢。需要進行殺蟲治療，并注意個人衛生。
在日常生活中，要注意保持外陰清潔干燥，選擇棉質透氣的內褲，避免使用刺激性的清潔劑或化妝品。如果外陰瘙癢癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并進行相應的治療。
