突然之間腰疼得不能動了，可能是由多種原因引起的，如急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腎結石、腰椎骨折等。

1. 急性腰扭傷：多因運動或勞動時姿勢不當、用力過猛等導致腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷。應立即停止活動，臥床休息，可進行冷敷，緩解疼痛和腫脹，48小時后可熱敷。如疼痛嚴重，可服用非甾體抗炎藥。

2. 腰椎間盤突出癥：由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所引起。需臥床休息，可佩戴腰圍，進行牽引、理療等治療，如癥狀嚴重，可能需要手術治療。

3. 腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，導致腰部肌肉慢性損傷。應注意休息，避免勞累，可進行按摩、熱敷等，加強腰部肌肉鍛煉。

4. 腎結石：結石在腎臟或輸尿管內移動，可引起腰部劇烈疼痛，常伴有血尿。需多喝水，促進結石排出，疼痛嚴重時可使用解痙止痛藥。如結石較大，可能需要體外碎石或手術治療。

5. 腰椎骨折：多由外傷引起，如高處墜落、車禍等。應立即就醫，進行影像學檢查，根據骨折情況選擇保守治療或手術治療。

日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐，加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽等。如腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。