臀部兩邊癢一抓起疙瘩，可能是由多種原因引起的，如皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、濕疹、蚊蟲叮咬等。

1. 皮膚干燥：空氣干燥、洗澡過于頻繁或使用刺激性洗浴用品等，可能導致皮膚水分流失，引起臀部皮膚干燥、瘙癢，搔抓后可能出現疙瘩。應注意保持皮膚濕潤，使用溫和的洗浴用品，洗完澡后及時涂抹保濕乳液。

2. 過敏反應：接觸到過敏原，如某些衣物材質、洗滌劑、化妝品等，可能引發過敏反應，導致臀部皮膚瘙癢、起疙瘩。需避免接觸過敏原，如更換衣物材質、選擇溫和的洗滌劑等。若癥狀嚴重，可遵醫囑服用抗過敏藥物。

3. 真菌感染：如股癬，是由真菌感染引起的，常見于臀部、腹股溝等部位，表現為皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等。應保持局部清潔干燥，勤換內褲，可外用抗真菌藥物治療。

4. 濕疹：濕疹的發病原因較為復雜，可能與遺傳、免疫、環境等因素有關。臀部濕疹可表現為皮膚瘙癢、紅斑、水皰、滲出等。治療時應避免搔抓，可外用糖皮質激素軟膏，若有滲出，可先用濕敷。

5. 蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬后，臀部皮膚會出現瘙癢、紅腫、起疙瘩等癥狀。可外用止癢藥膏，如爐甘石洗劑等，避免搔抓，以免引起感染。

在日常生活中，要注意保持臀部皮膚的清潔衛生，選擇透氣性好的衣物，避免長時間久坐。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。