腿疼肚子疼可能是由多種原因引起的，如肌肉疲勞、著涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、腸梗阻等。

1. 肌肉疲勞：長時間運動或重體力勞動后，腿部和腹部肌肉可能會出現疲勞，導致疼痛。這種情況通常通過休息、按摩和熱敷來緩解。

2. 著涼：當腿部和腹部受到寒冷刺激時，血管收縮，肌肉痙攣，可能引起疼痛。注意保暖，適當增加衣物，可減輕癥狀。

3. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能所必需的營養素。缺鈣可能導致腿部抽筋和腹部不適。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，也可適當補充鈣劑。

4. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致腿部放射性疼痛，有時也會伴有腹部不適。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療等，嚴重者可能需要手術治療。

5. 腸梗阻：腸道梗阻會導致腹痛，有時疼痛可能會放射到腿部。腸梗阻需要及時就醫，根據病情進行治療，可能包括胃腸減壓、補液、手術等。

如果腿疼肚子疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便確定病因并進行針對性的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和著涼，合理飲食，適當運動，增強體質。