下午睡醒后頭疼，可能是由多種原因引起的，如睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短、著涼、血壓異常、頸椎病等。

1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡覺時(shí)頭部姿勢(shì)不舒服，可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，壓迫神經(jīng)和血管，引起頭疼。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭，放松頸部肌肉。

2. 睡眠時(shí)間問(wèn)題：睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都可能導(dǎo)致頭疼。合理安排睡眠時(shí)間，保持充足但不過(guò)度的睡眠。

3. 著涼：睡眠時(shí)保暖不當(dāng)，頭部受冷空氣刺激，血管收縮，引發(fā)頭疼。注意保暖，避免頭部受寒。

4. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起頭疼。監(jiān)測(cè)血壓，如有異常，及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)囑進(jìn)行治療。

5. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頭疼。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

日常生活中，要保持良好的睡眠習(xí)慣，注意保暖，定期監(jiān)測(cè)血壓，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以減少頭疼的發(fā)生。如頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。