晚上睡覺老是愛磨牙，可能是由多種原因引起的，如精神因素、牙齒咬合因素、腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、缺乏微量元素等。

1. 精神因素：生活壓力大、緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。

2. 牙齒咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好，會使得咀嚼肌在睡眠時不自覺地收縮，以達到咬合平衡，從而引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^正畸治療來調(diào)整牙齒咬合關(guān)系。

3. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。需進行驅(qū)蟲治療，同時注意飲食衛(wèi)生。

4. 胃腸功能紊亂：消化不良、睡前吃得過飽等，可能導致胃腸蠕動不規(guī)律，反射性地引起咀嚼肌運動，出現(xiàn)磨牙。要注意飲食規(guī)律，避免睡前過度進食，可適當服用一些助消化的藥物。

5. 缺乏微量元素：體內(nèi)缺乏鈣、鋅等微量元素，也可能導致磨牙?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些微量元素的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時可在醫(yī)生指導下補充微量元素制劑。

磨牙可能會對牙齒和顳下頜關(guān)節(jié)造成損傷，影響生活質(zhì)量。如果磨牙癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查。