血海穴位于大腿內側，按之特疼可能由多種原因引起，如局部肌肉緊張、經絡氣血不暢、外傷、炎癥、受寒等。

1. 局部肌肉緊張：長時間保持同一姿勢或過度勞累，可導致大腿內側肌肉緊張，按壓血海穴時會感到疼痛。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當進行按摩、熱敷等緩解肌肉緊張。

2. 經絡氣血不暢：氣血運行不暢，經絡阻滯，按壓血海穴時也可能出現疼痛。可通過針灸、推拿等中醫理療方法促進氣血流通，緩解疼痛。

3. 外傷：如磕碰、拉傷等，可能導致血海穴部位受傷，按壓時產生疼痛。若有外傷，應根據傷勢進行處理，如冷敷、休息等，若傷勢較重，應及時就醫。

4. 炎癥：局部炎癥，如滑膜炎等，也可能引起血海穴疼痛。需根據炎癥類型進行相應的治療，如使用消炎藥、物理治療等。

5. 受寒：腿部受寒，氣血凝滯，按壓血海穴時可能會有疼痛感。應注意保暖，避免受寒，可通過熱敷、泡腳等方式緩解。

在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意保暖。如血海穴疼痛持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。