胸部正中隱隱約約疼，可能是由多種原因引起的，如肌肉拉傷、胃食管反流病、胸膜炎、心臟疾病、肋軟骨炎等。

1. 肌肉拉傷：過度運動或不正確的姿勢可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可適當熱敷緩解疼痛。

2. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，可導致胸部正中疼痛，常伴有燒心、反酸等癥狀。需注意飲食，避免辛辣、油膩食物，避免暴飲暴食，可遵醫囑服用抑酸藥和胃黏膜保護劑。

3. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可引起胸部疼痛，深呼吸或咳嗽時加重。需針對病因進行治療，如抗感染治療等。

4. 心臟疾病：如冠心病等心臟疾病可能導致胸部疼痛，常伴有胸悶、氣短等癥狀。應及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，并根據病情進行治療。

5. 肋軟骨炎：肋軟骨炎可引起胸部疼痛，局部可有壓痛。可通過休息、熱敷等緩解癥狀，疼痛嚴重時可遵醫囑服用鎮痛藥。

如果胸部正中疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，增強體質。