胸部針扎樣陣陣疼，可能是由多種原因引起的，如乳腺增生、胸膜炎、肋間神經炎、心臟疾病、帶狀皰疹等。

1. 乳腺增生：內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，乳腺組織增生過度和復舊不全。可通過調整心態、規律作息、避免食用含雌激素的食物來緩解。如癥狀嚴重，需就醫治療。

2. 胸膜炎：細菌、病毒等感染引起的胸膜炎癥。需根據病因進行抗感染治療，同時注意休息，加強營養。

3. 肋間神經炎：多由帶狀皰疹、神經受壓等引起。可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺，疼痛嚴重時可使用止痛藥物，如布洛芬。

4. 心臟疾病：如心絞痛，心肌缺血引起。應立即休息，舌下含服消酸甘油等藥物，及時就醫。

5. 帶狀皰疹：水痘-帶狀皰疹病毒引起，沿神經分布的皮疹和疼痛。需進行抗病毒治療，如阿昔洛韋，同時注意皮膚護理，避免搔抓。

如果胸部針扎樣疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確診斷并進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保持心情舒暢。