胸部針扎似的疼，可能是由多種原因引起的，如乳腺增生、胸膜炎、肋間神經炎、心臟疾病、帶狀皰疹等。

1. 乳腺增生：內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可導致乳腺組織增生過度和復舊不全。表現為乳房脹痛、刺痛，可觸及腫塊。保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和情緒波動。如癥狀嚴重，可遵醫囑服用藥物治療。

2. 胸膜炎：多由細菌、病毒等感染引起，炎癥刺激胸膜可導致胸痛，常伴有咳嗽、呼吸困難等癥狀。針對病因進行抗感染治療，同時注意休息，加強營養。

3. 肋間神經炎：肋間神經受到刺激或損傷，可引起胸部刺痛，疼痛沿肋間神經分布。可服用營養神經的藥物，如B族維生素，避免劇烈運動和勞累。

4. 心臟疾病：如心絞痛、心肌梗死等，心臟供血不足可導致胸痛，常伴有胸悶、心慌等癥狀。應及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心肌酶等，根據病情進行治療。

5. 帶狀皰疹：水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，發病初期可出現胸部刺痛，隨后出現皮疹。抗病毒治療是關鍵，同時注意皮膚護理，避免搔抓。

如果胸部針扎似的疼持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。