胸部疼痛可能由多種原因引起，如生理期前的激素變化、內衣不合適、肌肉拉傷、胸膜炎、肋軟骨炎等。

1. 生理期前的激素變化：女性在生理期前，體內激素水平發生變化，可能導致胸部脹痛。一般在生理期后會逐漸緩解。可通過熱敷、輕柔按摩等方式緩解疼痛。

2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能壓迫胸部，引起疼痛。選擇合適尺碼、舒適的內衣可改善這種情況。

3. 肌肉拉傷：劇烈運動或不當的動作可能導致胸部肌肉拉傷，引起疼痛。休息、避免劇烈運動，適當進行冷敷或熱敷有助于恢復。

4. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可引起胸部疼痛，常伴有咳嗽、發熱等癥狀。需要就醫，根據病情進行抗感染治療。

5. 肋軟骨炎：肋軟骨炎可導致胸部疼痛，按壓時疼痛可能加重。可在醫生指導下使用鎮痛藥，必要時進行物理治療。

如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便確定病因并進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，選擇合適的內衣，以減少胸部不適的發生。