女性胸部脹了好幾天，可能是由多種原因引起的，如月經來潮前、懷孕、內衣不合適、乳腺增生、乳腺炎等。

1. 月經來潮前：在月經來潮前，女性體內的激素水平會發生變化，可能導致胸部脹痛。這種情況通常在月經來潮后會逐漸緩解。一般無需特殊處理，注意保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張。

2. 懷孕：懷孕后，女性體內的激素水平會升高，也可能會出現胸部脹痛的癥狀。如果月經推遲，同時伴有胸部脹痛，建議進行驗孕檢查。確認懷孕后，應注意休息，加強營養，定期進行產前檢查。

3. 內衣不合適：穿著過緊或不合適的內衣，可能會壓迫胸部，導致血液循環不暢，引起胸部脹痛。應選擇合適的內衣，以舒適為主，避免過緊或過松。

4. 乳腺增生：乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，主要表現為胸部脹痛、腫塊等。其發生與內分泌失調、精神因素等有關。建議保持良好的生活習慣，避免熬夜，保持心情愉悅。如果癥狀嚴重，可在醫生的指導下進行治療。

5. 乳腺炎：乳腺炎多發生在哺乳期婦女，主要是由于乳汁淤積、細菌感染等引起的。表現為胸部紅腫、疼痛、發熱等。應及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如癥狀嚴重，需及時就醫，進行抗感染治療。

如果胸部脹痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，定期進行乳腺檢查。