胸口下邊疼可能是由多種原因引起的，如胃部疾病、心臟問題、胸膜炎、肋軟骨炎、肌肉拉傷等。

1. 胃部疾病：飲食不規律、暴飲暴食、食用刺激性食物等可能導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，引起胸口下邊疼痛。可通過調整飲食習慣，避免刺激性食物，必要時服用胃黏膜保護劑、抑酸劑等藥物緩解癥狀。

2. 心臟問題：心肌缺血、心絞痛等心臟疾病也可能導致胸口下邊疼痛，尤其是在勞累、情緒激動后。應及時就醫，進行心電圖等檢查，根據病情進行相應的治療，如服用擴張血管藥物、改善心肌供血等。

3. 胸膜炎：胸膜炎是由于感染、自身免疫性疾病等引起的胸膜炎癥，可導致胸口下邊疼痛，深呼吸或咳嗽時加重。需針對病因進行治療，如抗感染治療、抗結核治療等。

4. 肋軟骨炎：肋軟骨炎是一種常見的疾病，表現為肋軟骨部位的疼痛，可能與外傷、感染等有關。可通過休息、熱敷、服用非甾體抗炎藥等緩解癥狀。

5. 肌肉拉傷：劇烈運動或不當的姿勢可能導致胸部肌肉拉傷，引起胸口下邊疼痛。應注意休息，避免劇烈運動，可進行局部冷敷、按摩等緩解疼痛。

如果胸口下邊疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如呼吸困難、心慌、惡心、嘔吐等，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動。