胸口痛后背痛可能是由多種原因引起的，如肌肉勞損、胸膜炎、心絞痛、膽囊炎、胃食管反流病等。

1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可能導致胸部和背部肌肉勞損，引起疼痛。通過休息、熱敷、按摩等方式可緩解疼痛，適當進行體育鍛煉，增強肌肉力量。

2. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可引起胸口和后背疼痛，常伴有咳嗽、發熱等癥狀。需根據病因進行抗感染或抗結核治療，疼痛嚴重時可使用止痛藥。

3. 心絞痛：心臟供血不足可引發心絞痛，疼痛可放射至后背。應及時就醫，進行心電圖等檢查，遵醫囑使用藥物改善心臟供血，緩解疼痛。

4. 膽囊炎：膽囊炎癥可導致右上腹疼痛，并放射至后背和右肩部。治療包括飲食調整，避免油膩食物，如癥狀嚴重，可能需要手術治療。

5. 胃食管反流病：胃酸反流可刺激食管，引起胸口疼痛，有時也會導致后背疼痛。可通過調整飲食結構，避免刺激性食物和飲料，服用抑酸藥和促胃腸動力藥來緩解癥狀。

如果出現胸口痛后背痛的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，有助于預防此類癥狀的發生。