胸口跳動厲害可能是由多種原因引起的，如劇烈運動后、情緒激動、心律失常、心臟疾病、貧血等。

1. 劇烈運動后：運動時身體需氧量增加，心臟會加快跳動以提供更多氧氣和養分。運動后一段時間內，胸口可能會跳動得較厲害。一般休息后可緩解。

2. 情緒激動：如緊張、焦慮、憤怒等情緒可導致交感神經興奮，使心跳加快。應盡量保持情緒穩定，通過深呼吸、放松等方式緩解。

3. 心律失常：心臟節律異常，如早搏、心動過速等，可引起胸口跳動異常。需進行心電圖等檢查，明確診斷后根據具體情況進行治療，如藥物治療或射頻消融術等。

4. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，可影響心臟功能，導致心跳異常。需要進行相關檢查，如心臟彩超、冠狀動脈造影等，以確定病因并進行針對性治療。

5. 貧血：貧血時，血液中血紅蛋白含量減少，導致組織缺氧，心臟會加快跳動以補償。治療貧血需明確病因，如缺鐵性貧血需補充鐵劑，巨幼細胞貧血需補充葉酸和維生素 B?? 等。

如果胸口跳動厲害的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如適量運動、合理飲食、避免過度勞累和情緒波動等。