胸口食道老感覺堵得慌，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、胃食管反流病、食管狹窄、精神因素、心臟疾病等。

1. 飲食不當：進食過快、過多或食用不易消化的食物，可能導致食物在食道中堆積，引起堵塞感。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物。

2. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，可出現胸口食道堵的感覺。可通過改變飲食習慣，如避免睡前進食、減少高脂肪食物攝入等，以及遵醫囑服用抑酸藥和促胃腸動力藥來緩解。

3. 食管狹窄：可能由于食管炎、食管腫瘤等原因導致食管管腔變窄，食物通過困難，產生堵塞感。需要進一步檢查明確病因，根據具體情況進行治療，如擴張食管、手術治療等。

4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等情緒問題，可能導致植物神經功能紊亂，出現胸口食道堵的癥狀。應注意調整心態，保持良好的情緒，必要時可尋求心理醫生的幫助。

5. 心臟疾病：如冠心病等，有時也會出現類似胸口食道堵的癥狀。需進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，并根據病情進行相應的治療。

如果胸口食道堵的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張，適當進行運動，以維護身體健康。