胸口那塊骨頭疼，可能是由多種原因引起的，如肋軟骨炎、胸膜炎、外傷、胃食管反流病、心血管疾病等。

1. 肋軟骨炎：病毒感染、胸肋關節韌帶慢性勞損等可能引發肋軟骨炎，導致胸口骨頭疼，可通過休息、熱敷緩解，疼痛嚴重時可遵醫囑使用鎮痛藥。

2. 胸膜炎：胸膜炎多由細菌、病毒等感染引起，炎癥刺激可導致胸口骨頭疼，需根據病因進行抗感染治療。

3. 外傷：胸部受到撞擊等外傷，可能會引起胸口骨頭疼，應及時就醫，根據損傷情況進行治療，如固定、休息等。

4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，可能會引起胸口疼痛，有時會感覺像胸口骨頭疼。可通過調整飲食、避免暴飲暴食、遵醫囑使用抑酸藥等緩解。

5. 心血管疾病：如心絞痛等心血管疾病，也可能導致胸口疼痛，這種情況較為嚴重，需要及時就醫，進行相關檢查和治療。

如果胸口骨頭疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，明確診斷后進行相應的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，避免胸部受傷。