睪丸受到擠壓后出現疼痛，可能由多種原因引起，包括外傷、附睪炎、睪丸炎、精索靜脈曲張等。以下是對這些原因的詳細分析及建議，包括

1. 外傷：受到外力擠壓導致睪丸損傷，引起疼痛。應避免進一步擠壓，注意休息，如疼痛持續或加重，應及時就醫。

2. 附睪炎：附睪發生炎癥，可累及睪丸，出現疼痛。需注意個人衛生，避免過度勞累，遵醫囑進行抗感染治療。

3. 睪丸炎：睪丸發生炎癥，出現疼痛、腫脹等癥狀。注意休息，保持局部清潔，根據病情進行相應的治療。

4. 精索靜脈曲張：精索內靜脈回流障礙，可導致睪丸墜脹、疼痛。避免長時間站立或久坐，可穿緊身內褲托起陰囊，嚴重時需手術治療。

在日常生活中，要注意保護睪丸，避免受到外力傷害。如果睪丸疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到醫院就診，以便明確診斷并進行相應的治療。