全身無力、沒胃口、精神差可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、缺乏運動、壓力過大、營養不良、感冒等。

1. 睡眠不足：長時間的睡眠不足會導致身體和大腦無法得到充分的休息，從而出現全身無力、沒胃口、精神差的癥狀。保證充足的睡眠時間，每天盡量保持 7 - 8 小時的睡眠。

2. 缺乏運動：長期缺乏運動會使身體的新陳代謝減慢，影響食欲和精神狀態。適當增加運動量，如散步、跑步、游泳等。

3. 壓力過大：長期處于高壓力狀態下，會影響身體的內分泌系統，導致各種不適癥狀。學會放松自己，如聽音樂、旅游、與朋友聊天等。

4. 營養不良：飲食不均衡或缺乏某些營養素，如維生素、礦物質等，會影響身體的正常功能。保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白質等。

5. 感冒：感冒時，身體的免疫系統會處于應激狀態，可能出現上述癥狀。注意休息，多喝水，根據癥狀適當服用感冒藥。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，避免過度勞累和壓力過大。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。