秋季咽喉不舒服可能是由多種原因引起的，如空氣干燥、過敏、用嗓過度、感冒、慢性咽炎等。

1. 空氣干燥：秋季氣候干燥，空氣中水分減少，容易導致咽喉黏膜干燥，引起不適感。可通過使用加濕器增加空氣濕度，多喝水保持咽喉濕潤來緩解。

2. 過敏：秋季空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，容易引發咽喉過敏反應，出現瘙癢、干咳等癥狀。應盡量避免接觸過敏原，外出時佩戴口罩，必要時服用抗過敏藥物。

3. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等過度用嗓行為，可能會使咽喉部肌肉疲勞，產生疼痛、嘶啞等癥狀。注意適當休息，避免過度用嗓，可含服一些含片來緩解不適。

4. 感冒：秋季是感冒的高發季節，感冒病毒感染可引起咽喉腫痛、咳嗽等癥狀。多喝水、注意休息，根據癥狀服用相應的感冒藥。

5. 慢性咽炎：本身患有慢性咽炎的人，在秋季可能會因氣候等因素導致癥狀加重。保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒，少吃辛辣刺激性食物，可在醫生指導下進行治療。

在秋季，要注意保持良好的生活習慣，如多喝水、多吃蔬菜、水果、避免過度用嗓等。如果咽喉不舒服的癥狀持續時間較長或較為嚴重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。