年輕人膝蓋積液可能由多種原因引起，包括損傷、感染、關節炎、過度使用、免疫性疾病等。

1. 損傷：如扭傷、拉傷等，可能導致膝蓋內部組織受損，引起積液。應及時休息，避免進一步損傷，可進行冷敷緩解腫脹，若損傷嚴重需就醫治療。

2. 感染：細菌或病毒感染膝關節，引發炎癥，產生積液。需使用抗生素或抗病毒藥物進行治療，同時注意休息和保持關節清潔。

3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，會導致關節軟骨磨損、滑膜炎癥，進而出現積液。治療方法包括藥物治療、物理治療等，以緩解癥狀、延緩病情進展。

4. 過度使用：長時間進行高強度運動或重體力勞動，使膝蓋承受過大壓力，產生積液。需適當休息，減少活動量，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。

5. 免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡等，可能累及膝關節，導致積液。需要針對原發病進行治療，同時關注膝關節的癥狀，采取相應的緩解措施。

年輕人出現膝蓋積液后，應及時就醫，明確病因，并根據醫生的建議進行治療。在日常生活中，要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷，保持適當的運動和體重，以減少膝蓋積液的發生。