年輕人打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡眠姿勢不正確、過度疲勞、鼻部疾病、咽部疾病等。
1. 肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。應通過合理飲食和適量運動來減輕體重。
2. 睡眠姿勢不正確：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能會后墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。可嘗試改變睡眠姿勢，如側臥位。
3. 過度疲勞：身體過于疲憊時，肌肉會比平時更加松弛，包括喉部肌肉，從而容易出現打呼嚕現象。保證充足的休息，避免過度勞累。
4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，會導致鼻腔通氣不暢，患者被迫用口呼吸，從而引起打呼嚕。需治療鼻部疾病，緩解鼻腔堵塞。
5. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部疾病，會使咽部氣道變窄，氣流通過時產生振動，引發打呼嚕。根據病情嚴重程度，可能需要手術治療或其他相應治療。
年輕人打呼嚕的原因較為復雜，如果打呼嚕的情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，查明原因并進行相應的治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，如適當運動、控制體重、避免過度疲勞等，以減少打呼嚕的發生。
