長時間干活后出現腿腫，可能是由多種原因引起的，如長時間站立或行走導致下肢靜脈回流不暢、下肢肌肉疲勞、營養不良引起的低蛋白血癥、心臟功能不全、腎臟疾病等。
1. 下肢靜脈回流不暢：長時間站立或行走，下肢肌肉活動相對減少，靜脈回流動力不足，血液淤積在下肢，導致腿腫。應避免長時間站立或行走，休息時抬高下肢，促進血液回流。
2. 下肢肌肉疲勞：干活時下肢肌肉過度使用，產生疲勞，代謝產物堆積，引起腿腫。可通過按摩、熱敷等方式緩解肌肉疲勞。
3. 營養不良：飲食中蛋白質攝入不足，導致低蛋白血癥，血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，引起腿腫。需保證飲食營養均衡，增加蛋白質的攝入。
4. 心臟功能不全：心臟泵血功能下降，血液循環受阻，下肢容易出現水腫。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 腎臟疾病：腎臟功能異常，水鈉代謝紊亂，也可能導致腿腫。如出現這種情況，應盡快到醫院就診，查明原因并進行治療。
如果腿腫癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確診斷并采取相應的治療措施。在日常生活中，要注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累，保持良好的飲食習慣。
