胸部出現(xiàn)硬塊且伴有疼痛，可能是由多種原因引起的，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺囊腫等。

1. 乳腺增生：體內(nèi)激素水平變化，如雌激素水平升高，可能導(dǎo)致乳腺增生，出現(xiàn)胸部硬塊和疼痛。保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，規(guī)律作息，癥狀多可緩解。如癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。

2. 乳腺炎：多發(fā)生在哺乳期婦女，由于乳汁淤積、細(xì)菌感染等引起。及時(shí)排空乳汁，保持乳頭清潔，如感染嚴(yán)重，需使用抗生素治療。

3. 乳腺纖維腺瘤：是常見的乳腺良性腫瘤，表現(xiàn)為胸部硬塊，一般無明顯疼痛，少數(shù)可有輕度疼痛。較小的纖維腺瘤定期復(fù)查即可，較大的或生長較快的可考慮手術(shù)切除。

4. 乳腺囊腫：乳腺導(dǎo)管阻塞，乳汁淤積形成囊腫，可伴有疼痛。較小的囊腫可定期復(fù)查，較大的囊腫可通過穿刺抽吸或手術(shù)治療。

如果胸部硬塊和疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的內(nèi)衣，避免胸部受到擠壓。同時(shí)，要定期進(jìn)行乳腺自查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。