后背一陣陣發涼可能是由多種原因引起的，如環境因素、衣物穿著不當、感冒發燒、血液循環不暢、精神因素等。

1. 環境因素：長時間處于寒冷的環境中，身體熱量散失較快，可能導致后背發涼。應盡量待在溫暖的環境中，增添衣物以保暖。

2. 衣物穿著不當：穿著過少或衣物不保暖，無法有效保持身體溫度，易使后背有發涼的感覺。根據天氣情況選擇合適的衣物，注意保暖。

3. 感冒發燒：身體受到病毒或細菌感染，可能引起體溫調節異常，出現后背發涼的癥狀。需注意休息，多喝水，如癥狀嚴重應及時就醫治療。

4. 血液循環不暢：久坐、久站或缺乏運動，可能導致血液循環不良，后背等部位供血不足，產生發涼的感覺。適當運動，促進血液循環，可緩解癥狀。

5. 精神因素：長期處于緊張、焦慮等情緒中，可能影響神經系統功能，導致身體出現各種不適，包括后背發涼。應調整心態，保持良好的情緒，必要時可尋求心理幫助。

在日常生活中，要注意關注自己的身體狀況，根據天氣變化及時增減衣物，保持適當的運動和良好的心態。如后背發涼的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。