喉嚨有口氣堵住的感覺可能由多種原因引起，如飲食不當、情緒因素、咽喉部疾病、鼻部疾病、胃食管反流病等。

1. 飲食不當：進食過快、過多或食用刺激性食物，可能導致胃腸脹氣，進而感覺喉嚨有口氣堵住。應注意調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少刺激性食物的攝入。

2. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題，可能引起植物神經功能紊亂，導致喉嚨有堵塞感。需調整心態，保持良好的情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

3. 咽喉部疾病：如咽喉炎、扁桃體炎等，炎癥刺激可導致喉嚨不適，有堵塞感。應及時就醫，根據病情進行相應的治療，如使用抗生素、含片等。

4. 鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，可引起鼻腔通氣不暢，患者可能會不自覺地張口呼吸，導致喉嚨干燥、有異物感。需治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。

5. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和咽喉部，可引起喉嚨堵塞感、燒心等癥狀。可通過調整飲食結構，避免睡前進食，遵醫囑服用抑酸藥、促胃腸動力藥等進行治療。

如果喉嚨有口氣堵住的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食規律，避免過度勞累，適當運動，增強體質。