青少年高血壓的治療方法主要包括改善生活方式、控制體重、適量運動、減輕精神壓力以及必要時的藥物治療等方式。

1.改善生活方式：青少年高血壓患者應減少鈉鹽攝入，每天不超過6克；增加鉀的攝入，如多吃新鮮蔬菜和水果等。因為高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一，減少鈉鹽攝入有助于降低血壓；而鉀有助于抗鈉的升壓作用。

2.控制體重：對于超重或肥胖的青少年高血壓患者，應通過合理的飲食和運動來控制體重。如減少高熱量、高脂肪食物的攝入，如油炸食品、奶油蛋糕等；增加運動量，如慢跑、游泳、跳繩等。肥胖是高血壓的重要誘因，控制體重可以有效降低血壓。

3.適量運動：青少年應每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車等。運動可以增強心肺功能，改善血管彈性，有助于降低血壓。

4.減輕精神壓力：青少年要學會調整心態，避免長期處于緊張、焦慮的狀態。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情。精神壓力過大可導致血壓升高，減輕精神壓力有助于維持血壓穩定。

5.藥物治療：如果通過上述方法血壓仍不能得到有效控制，應在醫生的指導下進行藥物治療。常用的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、卡托普利片、氫氯噻嗪片等。藥物治療可以直接作用于血壓調節機制，降低血壓。

青少年高血壓患者在治療過程中，應積極配合醫生的治療方案，同時注意保持健康的生活方式。定期測量血壓，以便及時調整治療方案，控制血壓在正常范圍內。