翻白眼是一種較為常見的現象，可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、神經系統問題、精神因素、藥物副作用等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼睛疲勞，可能會出現不自覺地翻白眼。這種情況下，應注意休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目養神，可適當進行眼部按摩。

2. 眼部疾病：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥，以及干眼癥等，可能會引起眼部不適，導致翻白眼。需要及時就醫，根據具體病情進行治療，如使用眼藥水、眼藥膏等。

3. 神經系統問題：某些神經系統疾病，如癲癇、抽動癥等，可能會導致肌肉不受控制地運動，包括翻白眼。這類情況需要到神經內科進行詳細檢查，確診后根據病情進行相應的治療，如藥物治療、物理治療等。

4. 精神因素：壓力過大、焦慮、緊張等精神因素，可能會引起身體的一些不自覺反應，包括翻白眼。應注意調整心態，保持良好的情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會產生副作用，導致眼部肌肉異常，出現翻白眼的情況。如果懷疑是藥物引起的，應及時告知醫生，醫生會根據情況調整用藥。

如果翻白眼的情況頻繁出現或持續時間較長，建議及時就醫，以便明確原因并進行針對性的治療。在日常生活中，要注意保護眼睛，保持良好的生活習慣和心態。