乳房內側痛可能由多種原因引起，包括生理期前的激素變化、內衣不合適、乳腺增生、乳腺炎、胸壁疾病等。

1. 生理期前的激素變化：女性在生理期前，體內激素水平發生變化，可能導致乳房脹痛，包括內側。這種情況通常在生理期后會自然緩解。一般無需特殊處理，可通過熱敷等方式緩解不適。

2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能會壓迫乳房，導致乳房內側疼痛。選擇合適的、舒適的內衣可以減輕這種疼痛。

3. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺組織的良性增生，可引起乳房疼痛，包括內側。保持良好的生活習慣，如規律作息、減少咖啡因攝入等，有助于緩解癥狀。

4. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由于乳汁淤積、細菌感染等原因引起。需要及時排空乳汁，保持乳頭清潔，如癥狀嚴重，應及時就醫，使用抗生素治療。

5. 胸壁疾病：如肋軟骨炎、胸膜炎等，也可能導致乳房內側疼痛。針對原發病進行治療，如治療肋軟骨炎可使用鎮痛藥，胸膜炎則需根據病因進行相應治療。

如果乳房內側疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，如乳房腫塊、乳頭溢液等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因并進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免過度勞累，保持心情舒暢。