自慰過后小肚子疼，可能是由多種原因引起的，如肌肉緊張、盆腔充血、生殖系統(tǒng)感染、子宮內(nèi)膜異位癥、心理因素等。

1. 肌肉緊張：自慰時腹部肌肉過度收縮，導致肌肉疲勞和緊張，引起小肚子疼痛。這種情況下，可通過休息、熱敷腹部來緩解疼痛。

2. 盆腔充血：自慰會使盆腔器官充血，若充血時間較長或程度較重，可能會引起小肚子不適。一般休息后充血會逐漸緩解，疼痛也會減輕。

3. 生殖系統(tǒng)感染：自慰時如果不注意衛(wèi)生，可能會導致生殖系統(tǒng)感染，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等，從而出現(xiàn)小肚子疼痛。需要及時就醫(yī)，進行抗感染治療。

4. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位，在自慰后可能會引起小肚子疼痛。這需要到醫(yī)院進行詳細檢查，根據(jù)病情進行相應的治療。

5. 心理因素：自慰后可能會產(chǎn)生心理壓力和焦慮，從而導致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，包括小肚子疼痛。應調(diào)整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)。

如果自慰后小肚子疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，如發(fā)熱、白帶異常等，應及時就醫(yī)，以便明確原因并進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持生殖器官的清潔衛(wèi)生，避免過度自慰，同時保持良好的心態(tài)。