髕骨骨折三個月了還有點疼，可能是骨折未完全愈合、創傷性關節炎、肌肉力量不足、內固定刺激、感染等原因引起的。

1. 骨折未完全愈合：

骨折的愈合需要一定的時間，三個月時可能還沒有完全恢復。如果骨折愈合不良，或者存在延遲愈合的情況，就可能會導致疼痛。此時需要通過影像學檢查來評估骨折的愈合情況。

2. 創傷性關節炎：

髕骨骨折后，關節面可能會受到損傷，導致創傷性關節炎的發生。這種情況下，關節會出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，如果癥狀嚴重，可能需要手術治療。

3. 肌肉力量不足：

骨折后長時間的固定和休息，可能會導致肌肉萎縮和力量下降。當肌肉力量不足時，無法很好地穩定關節，從而引起疼痛。通過康復訓練來增強肌肉力量，可以緩解疼痛。

4. 內固定刺激：

如果骨折采用了內固定手術，內固定物可能會對周圍組織產生刺激，引起疼痛。一般情況下，這種疼痛會隨著時間的推移逐漸減輕。如果疼痛持續不緩解或者加重，可能需要考慮取出內固定物。

5. 感染：

雖然比較罕見，但髕骨骨折后也可能會發生感染。感染會導致局部紅腫、疼痛、發熱等癥狀。如果懷疑有感染，需要及時進行抗感染治療，并根據情況決定是否需要手術清創。

在髕骨骨折后的恢復過程中，要注意保持適當的休息和運動，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要按照醫生的建議進行定期復查，以便及時發現問題并進行處理。如果疼痛持續不緩解或者加重，應及時就醫，以便明確原因并采取相應的治療措施。