菠蘿具有豐富的營養價值和多種功效，如促進消化、補充維生素C、緩解炎癥、改善血液循環、幫助減肥等。

1.促進消化：菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種酶能夠分解蛋白質，促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解消化不良、胃脹等問題。

2.補充維生素C：菠蘿富含維生素C，有助于增強免疫力，預防感冒和其他疾病，同時還能促進膠原蛋白的合成，保持皮膚的健康和彈性。

3.緩解炎癥：菠蘿中的蛋白酶具有一定的抗炎作用，能夠減輕關節炎、喉嚨炎等炎癥引起的疼痛和不適。

4.改善血液循環：菠蘿中含有豐富的維生素B6和錳元素，這些營養成分有助于改善血液循環，降低血壓，預防心血管疾病。

5.幫助減肥：菠蘿是一種低熱量、高纖維的水果，食用后能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。

雖然菠蘿有諸多好處，但有些人可能對菠蘿過敏，食用后會出現嘴唇腫脹、皮膚瘙癢等癥狀。菠蘿中的酸性物質較多，過量食用可能會刺激口腔和腸胃黏膜。在食用菠蘿時，應適量為宜，如有不適，應及時就醫。