左側肋骨下岔氣式疼痛可能由多種原因引起，如劇烈運動、呼吸不當、胃腸疾病、肋軟骨炎、胸膜炎等。

1. 劇烈運動：運動前未充分熱身或運動強度過大，可能導致呼吸肌痙攣，引起左側肋骨下岔氣式疼痛。解決辦法是停止運動，進行深呼吸，緩慢伸展身體，待疼痛緩解后再進行適當的休息。

2. 呼吸不當：呼吸急促或不均勻時，也可能引發這種疼痛。應調整呼吸節奏，嘗試深呼吸和緩慢呼氣，使呼吸平穩。

3. 胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃腸疾病可能導致左側肋骨下疼痛。需注意飲食規律，避免食用刺激性食物，如癥狀嚴重，應及時就醫治療。

4. 肋軟骨炎：肋軟骨發炎可引起局部疼痛，按壓時疼痛可能加重。可通過休息、熱敷緩解癥狀，如疼痛持續不緩解，應就醫診治。

5. 胸膜炎：胸膜炎可導致胸部疼痛，有時會放射到左側肋骨下。需要針對病因進行治療，如抗感染治療等。

如果左側肋骨下岔氣式疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如呼吸困難、發熱、惡心、嘔吐等，應及時就醫，明確診斷后進行相應的治療。在日常生活中，要注意適當運動，運動前充分熱身，保持良好的呼吸習慣，飲食規律，以減少此類疼痛的發生。