手腳血管脹疼可能由多種原因引起，如長時間保持同一姿勢、過度勞累、血管疾病、感染、藥物副作用等。

1. 長時間保持同一姿勢：長時間站立、坐著或蹲著，可能導致手腳血液循環不暢，引起血管脹疼。應定時活動手腳，改變姿勢，促進血液循環。

2. 過度勞累：進行重體力勞動或劇烈運動后，手腳肌肉疲勞，可能出現血管脹疼。適當休息，按摩手腳，可緩解癥狀。

3. 血管疾病：如靜脈曲張、血栓性靜脈炎等，會影響血液回流，導致血管脹疼。需就醫檢查，根據病情進行治療，如穿戴彈力襪、藥物治療或手術治療。

4. 感染：手腳局部感染，如丹毒等，可能引起血管炎癥，導致脹疼。使用抗生素進行抗感染治療。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響血管功能，導致手腳血管脹疼。如出現這種情況，應咨詢醫生，調整用藥。

如果手腳血管脹疼的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度運動，增強體質。