眼睛和下肢浮腫可能由多種原因引起，如睡眠不足、飲水過多、腎臟疾病、心臟疾病、肝臟疾病等。

1. 睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜或睡眠質(zhì)量差，可能導(dǎo)致身體代謝紊亂，引起眼睛和下肢浮腫。保證充足的睡眠，每天盡量在固定時(shí)間入睡和起床，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

2. 飲水過多：如果短時(shí)間內(nèi)攝入大量水分，身體無法及時(shí)排出，可能會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。控制飲水量，避免在睡前大量飲水。

3. 腎臟疾病：腎臟功能異常，如腎炎、腎衰竭等，可能導(dǎo)致水鈉潴留，引起浮腫。及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。

4. 心臟疾病：心力衰竭等心臟疾病可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢浮腫。積極治療心臟疾病，根據(jù)病情進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療，注意休息，避免勞累。

5. 肝臟疾病：肝硬化等肝臟疾病可能導(dǎo)致蛋白合成障礙，引起浮腫。針對(duì)肝臟疾病進(jìn)行治療，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。如果出現(xiàn)眼睛和下肢浮腫的情況，尤其是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。